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18/09/2012 - A importância das frutas
 

De maneira geral, as frutas nos fornecem água, fibras, vitaminas e minerais, frutose (açúcar natural), carboidrato e gorduras de boa qualidade. Possuem baixa caloria e preços acessíveis aos mais variados bolsos.
As frutas mantem o bom funcionamento do nosso organismo. Elas permitem a prevenção de várias doenças. No verão hidratam nosso corpo. A grande vantagem é que podem ser consumidas sozinhas, inseridas em preparações e como sobremesas nas mais variadas preparações.
São também fundamentais para o crescimento das crianças. Oferta-las diariamente faz parte de uma alimentação equilibrada.
Ofereça diariamente frutas a seus filhos. Use a criatividade para garantir o consumo. Faça picolés, sorvetes, faça desenhos e brinque ao alimentar seu filho.
Temos várias receitas na nossa página de nutrição. Aproveite!





 

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